jiaido órák

online órák

Az online órák lehetőséget adnak arra, hogy lelassulj, jelen legyél, és feltöltődj – mindezt kényelmesen, saját otthonodból.

jelentkezem

a meghívás

Mozgásmeditáció Online

Nem kell különleges hangulatban, vagy tökéletes formában lenned. Nem kell „készen” érezned magad. Csak annyi kell, hogy megjelenj. Mi ott várunk rád.

online órák

Erősítsd az önmagaddal való kapcsolatot, hogy kiegyensúlyozottabbá válj a mindennapok kihívásaival szemben.

A JIAIDO egy egyedülálló mozgásmeditációs módszer, amely a testtudat erősítésével fokozatosan elmélyíti a kapcsolatot önmagaddal is.

Az online órák lehetőséget adnak, hogy bárhonnan bekapcsolódj a gyakorlásba – és ráhangolódj a középpontodra.

jelentkezem

meditáció és mozgás

Stresszoldás tudatos légzés és mozgás által – JIAIDO online órák

A mai rohanó világban nem mindig könnyű időt szánni önmagadra. Könnyen elterelődik a figyelmed, és észre sem veszed, hogy már megint a gondolatok és érzelmek sodrásában vagy. Pedig mindennek a közepén van benned egy csendes, nyugodt tér — és a JIAIDO segít elérni ezt.

Az élő online órák lehetőséget adnak arra, hogy lelassíts, lélegezz, és tudatos mozgással kapcsolódj önmagadhoz. Legyen szó a nappalid kényelméről vagy egy csendes természeti környezetről — a gyakorlás ott talál meg, ahol éppen vagy.

Miért érdemes csatlakozni az órákhoz?

Mert többre vágysz, mint puszta testmozgásra — valódi kapcsolódást keresel.
Mert a legelfoglaltabb napokon is megérdemled, hogy legyen egy pillanat, ami csak rólad szól.
Mert minden alkalommal, amikor megjelensz, emlékeztetheted magad arra, milyen erő lakozik benned.
Mert segít, hogy nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és élettelibbnek érezd magad — még a képernyőn keresztül is.

mi a jiaido?

jelentkezem

Az online JIAIDO Neked szól, ha:

úgy érzed, a mindennapok sodrása eltávolít önmagadtól és szeretnél visszatalálni a belső középpontodhoz
olyan módszert keresel, ami segít nemcsak a stressz levezetésében, hanem abban is, hogy feltöltődj és új lendületet kapj
szeretnél jobban jelen lenni az életedben, és megtanulni, hogyan hozhatsz létre egyensúlyt a belső és külső világod között
szeretnél mélyebb önismeretre szert tenni, jobban érteni a belső működésedet, és kialakítani egy stabil, harmonikus kapcsolatot önmagaddal

hogyan csatlakozz

Részletek:

Órák: Minden hétfőn és szerdán, 18:00 – 19:00 között
Online JIAIDO mozgásmeditáció óráink Google Meet-en keresztül érhetőek el, bejelentkezésed után elküldjük Neked a csatlakozási linket.
Időtartam: 60 perc
Nyelv: Magyar (angol fordítással, ha szükséges)
Részvételi ár: Napijegy: 3900 Ft / óra, havi bérlet: 28.000 Ft / hó
Az első órád 3900 Ft helyett csak 1500 Ft!

Jelentkezz be az első órádra!

Az első órád díja kedvezményesen csak 1500 Ft!

gyakori kérdések

Nincs szükség előzetes tapasztalatra.
A JIAIDO mindenkinek szól, függetlenül az előképzettségtől. Akár teljesen új vagy a meditáció és önismeret világában, akár már van gyakorlatod, itt egy olyan térre találsz, ahol fejlődhetsz, tanulhatsz és mély élményekben lehet részed.

Online óráinkhoz otthonod kényelméből is csatlakozhatsz.
Mindössze néhány dologra lesz szükséged:
Kamera:
Ideális, ha bekapcsolva tartod, így az oktató finomhangolni tudja a mozdulataidat. Az óra során minden résztvevő csak az oktatót és saját magát látja, ezért bátorítunk akkor is a kamera használatára, ha kicsit szégyenlős vagy. Ha az oktató lát téged, jobban tud segíteni, hogy könnyebben követhesd a gyakorlást.
Hely:
Válassz egy nyugodt helyet, ahol zavartalanul tudsz gyakorolni a teljes 60 perc alatt.
Eszköz:
A legjobb élmény érdekében használd a lehető legnagyobb képernyőt, hogy néhány lépés távolságból is jól lásd az oktatót.

Természetesen.
Az online JIAIDO órák során is fontos, hogy személyes figyelmet és támogatást kapj. Ha bekapcsolod a kamerádat, az oktató látja a mozgásodat, és valós időben tud segíteni, javításokat javasolni, ahogyan egy élő órán is tenné. Az órák létszáma szándékosan kis létszámú, így minden résztvevőre jut figyelem, lehetőség van kérdezni, és egyéni visszajelzést kapni. Még a képernyőn keresztül is érezni fogod, hogy jelen vagy, látnak és támogatnak.

Ismerd meg guide csapatunkat!

Ideális esetben érdemes bekapcsolni a kamerádat, hogy segíthessünk finomhangolni a mozdulataidat. Mivel az órán minden résztvevő csak az oktatót és saját magát látja a képernyőn, ezért még azoknak is ajánljuk a kamera használatát, akik általában félénkek szoktak lenni. Amikor az oktató lát téged, jobban tudja alakítani az órát, hogy könnyebben követhesd a gyakorlatokat.

Csak egy kis helyre van szükséged — körülbelül két lépésnyi tér minden irányban elegendő.
Amíg szabadon tudod mozgatni a karjaidat és kényelmesen le tudsz feküdni, máris kezdheted a gyakorlást!

Laza, kényelmes nadrágot és pólót, lehetőleg fehér vagy világos színűt.

Amit az online JIAIDO órákról mondtatok

Még a képernyőn keresztül is érezhető a JIAIDO mozgásmeditáció mélysége és ereje.
Örömmel vesszük visszajelzéseiteket a saját tapasztalataitokról!

Nagyon szuper volt az első óra! A zavarom és a stressz szintén ellenére is irtó jól éreztem magam.
Szuperül épültek a gyakorlatok, az oktatás módszere zseniális :).
stefanits-belső Anita

Nagyon jó volt az online óra!
Kicsit aggódtam, hogy nem lesz olyan élmény, mint személyesen, de kifejezetten élveztem.
Köszönöm!
aszódi tünde