Mozgásmeditáció órák - Tudatos jelenlét és önismeret

az első lépés

Próbáld ki a JIAIDO mozgásmeditációt

Segít elengedni a feszültséget és stabilabbá válni.

Kezdőknek is, előképzettség nélkül
Online és személyesen Budapesten

kipróbálom az első órát

mire számíthatsz?

Mi történik egy JIAIDO mozgásmeditáció órán?

Egy JIAIDO órán vezetett, tudatos mozgást végzel: egyszerű, mégis dinamikus mozdulatokat, légzéssel összehangolva, folyamatos figyelemmel.

A gyakorlás során a lassú, koncentrált és az intenzívebb szakaszok váltakoznak, így a tested aktiválódik, miközben az elméd lecsendesedik.

Az óra végére kiegyensúlyozottabb, fókuszáltabb és energikusabb állapotba kerülsz.

Nem kell előképzettség a részvételhez.

kipróbálom

a tudástól a megélésig

Miért működik a gyakorlatban?

Sokan tudjuk, mit kellene másképp csinálni. De a tudás önmagában nem elég — ezt mindannyian tapasztaltuk már.
Tudtad, hogy nem kellene felidegesítened magad — de mégis megtörtént.
Tudtad, hogy jelen kellene lenned — de a figyelmed elkalandozott.
Tudtad, hogy kapcsolódni szeretnél — de valami mindig közbejött.
A JIAIDO nem elmagyarázza, hogyan kellene. Hanem láthatóvá teszi — a testeden, a figyelmen és a gyakorláson keresztül.
Először észreveszed, mi nem működik. Aztán elkezded gyakorolni.
És fokozatosan kialakul az egyensúly.

Jelentkezz be az első órádra!

Az első órád díja kedvezményesen csak 1500 Ft!
Válaszd ki azt a csoportot, ami az életritmusodhoz illik.

JIAIDO Közhasznú Egyesület - Egy lépés magadért

Gyakori kérdések

Igen! A JIAIDO bárki számára elérhető, nem szükséges előzetes tapasztalat. Az órákat lépésről lépésre tudatosan építjük fel, hogy mindenki számára követhető legyen.

A JIAIDO gyakorlás során fehér ruhát viselünk, ami az egységet és a tisztaságot jelképezi. Az első órára elegendő, ha kényelmes, szabad mozgást biztosító ruhát viselsz – lehetőség szerint fehér vagy világos színűt. Cipőre nem lesz szükséged.
Ha úgy döntesz, hogy folytatod a gyakorlást, a JIAIDO Akadémián lehetőséged lesz beszerezni a saját gyakorlóruhád.
Nincs szükség különleges felszerelésre – minden mást biztosítunk a helyszínen.
Csak egy dolgot ne felejts el: hozz magaddal egy palack vizet, hogy hidratált maradj a gyakorlás során.

A JIAIDO nem intenzív sport, de a test tudatos használatán keresztül dolgozik. A hangsúly nem a teljesítményen, hanem az érzékelésen és jelenléten van.

Egy óra légzőgyakorlatokkal, tudatos mozgással, önreflexiós elemekkel és rövid meditációval épül fel. Nem kell „jól csinálni” – a lényeg, hogy jelen legyél és kapcsolódj magadhoz.

A gyakorlók általában mélyebb nyugalmat, tisztább gondolkodást, jobb stresszkezelést és fokozott önismeretet tapasztalnak már néhány alkalom után is.

visszajelzések

Ti mondtátok a JIAIDO hatásáról

Mindenkinek egyedi a tapasztalata, de a fejlődés útján új perspektívát, támogatást és megértést hoz a rendszeres gyakorlás.

“A JIAIDO először egy gyönyörű mozgásformának tűnt, ami megtanít fókuszálni. Pár hónap után azonban észrevettem a mélyebb hatásokat is: nőtt az önbizalmam, bátrabban és tudatosabban állok szembe a félelmeimmel. A gyakorlás során ledöntött korlátok az életemben is felszabadítanak.”

kálmán szilvia

“Ez az út nem csupán a belső békéhez vezet, hanem a saját lényünkkel való összhang megteremtéséhez is. Sokan küzdünk a mindennapi élet nyomása alatt, és gyakran érezzük azt, hogy elveszítettük a kapcsolatot önmagunkkal. A JIAIDO segít helyreállítani ezt a kapcsolatot.”

révész tamás

az órák helyszíne

JIAIDO Akadémia

Az órák helyszíne a JIAIDO Akadémia, egyesületünk meditációs központja Budapesten.
Tapasztalt oktatóink és támogató közösségünk segít abban, hogy a JIAIDO mozgásmeditáció művészetén keresztül holisztikusan fejlődj és növekedj.

Az Akadémia Budapest XIII. kerületében található, könnyen megközelíthető metróval és busszal, a környéken pedig mindig van parkolási lehetőség. A nyugodt, inspiráló tér teljesen felszerelt: két nagy gyakorlótér, öltözők, zuhanyzók, közös előtér és minden eszköz biztosított a gyakorláshoz. Egy nyugodt környezet a város szívében — azért jött létre, hogy teret biztosítson az elcsendesedésre, befelé figyelésre és kapcsolódásra.

Nem kell előre tudnod, hogyan csináld.
Elég, ha elkezded.