Mozgásmeditáció órák - Tudatos jelenlét és önismeret

az első lépés

Próbáld ki a JIAIDO mozgásmeditációt

Segít elengedni a feszültséget és stabilabbá válni.

Kezdőknek is, előképzettség nélkül.
Online és személyesen Budapesten

kipróbálom az első órát

mire számíthatsz?

Mi történik a JIAIDO mozgásmeditáció órákon?

Egy JIAIDO órán vezetett, tudatos mozgást végzel: egyszerű, mégis dinamikus mozdulatokat, légzéssel összehangolva, folyamatos figyelemmel.

A gyakorlás során a lassú, koncentrált és az intenzívebb szakaszok váltakoznak, így a tested aktiválódik, miközben az elméd lecsendesedik.

Az óra végére kiegyensúlyozottabb, fókuszáltabb és energikusabb állapotba kerülsz.

Nem kell előképzettség a részvételhez.

kipróbálom

a tudástól a megélésig

Miért működik a gyakorlatban?

Sokan tudjuk, mit kellene másképp csinálni. De a tudás önmagában nem elég — ezt mindannyian tapasztaltuk már.
Tudtad, hogy nem kellene felidegesítened magad — de mégis megtörtént.
Tudtad, hogy jelen kellene lenned — de a figyelmed elkalandozott.
Tudtad, hogy kapcsolódni szeretnél — de valami mindig közbejött.
A JIAIDO nem elmagyarázza, hogyan kellene. Hanem láthatóvá teszi — a testeden, a figyelmen és a gyakorláson keresztül.
Először észreveszed, mi nem működik. Aztán elkezded gyakorolni.
És fokozatosan kialakul az egyensúly.

Jelentkezz be az első órádra!

Válaszd ki azt a csoportot, ami az életritmusodhoz illik.

Próbaóra form Stripe nélkül – Órák oldal (Booking + Fluent) (#60)

Válaszd ki a csoportod:

Délelőtti csoport – kedden és csütörtökön 10:00 – 11:00

Felnőtt csoport – hétfőn és szerdán 18:30 – 19:30

Fiatal felnőtt / Angol nyelvű csoport – kedden és csütörtökön 19:00 – 20:00 – ÚJ KEZDŐ CSOPORT: június 2.

ONLINE csoport – kedden és csütörtökön 19:00 – 20:00 – ÚJ KEZDŐ CSOPORT: június 16.

Válassz időpontot ÉS KATTINTS A KÉK PIPÁRA!

Keresztnév

Vezetéknév

Telefonszám

Elolvastam és elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót.

Szeretnék információkat kapni további programjaitokról – feliratkozom a Hírlevélre.

JIAIDO Közhasznú Egyesület - Egy lépés magadért

Gyakori kérdések

Igen! A JIAIDO bárki számára elérhető, nem szükséges előzetes tapasztalat. Az órákat lépésről lépésre tudatosan építjük fel, hogy mindenki számára követhető legyen.

A JIAIDO gyakorlás során fehér ruhát viselünk, ami az egységet és a tisztaságot jelképezi. Az első órára elegendő, ha kényelmes, szabad mozgást biztosító ruhát viselsz – lehetőség szerint fehér vagy világos színűt. Cipőre nem lesz szükséged.
Ha úgy döntesz, hogy folytatod a gyakorlást, a JIAIDO Akadémián lehetőséged lesz beszerezni a saját gyakorlóruhád.
Nincs szükség különleges felszerelésre – minden mást biztosítunk a helyszínen.
Csak egy dolgot ne felejts el: hozz magaddal egy palack vizet, hogy hidratált maradj a gyakorlás során.

A JIAIDO nem intenzív sport, de a test tudatos használatán keresztül dolgozik. A hangsúly nem a teljesítményen, hanem az érzékelésen és jelenléten van.

Egy óra légzőgyakorlatokkal, tudatos mozgással, önreflexiós elemekkel és rövid meditációval épül fel. Nem kell „jól csinálni” – a lényeg, hogy jelen legyél és kapcsolódj magadhoz.

A gyakorlók általában mélyebb nyugalmat, tisztább gondolkodást, jobb stresszkezelést és fokozott önismeretet tapasztalnak már néhány alkalom után is.

visszajelzések

Ti mondtátok a JIAIDO hatásáról

Mindenkinek egyedi a tapasztalata, de a fejlődés útján új perspektívát, támogatást és megértést hoz a rendszeres gyakorlás.

“A JIAIDO először egy gyönyörű mozgásformának tűnt, ami megtanít fókuszálni. Pár hónap után azonban észrevettem a mélyebb hatásokat is: nőtt az önbizalmam, bátrabban és tudatosabban állok szembe a félelmeimmel. A gyakorlás során ledöntött korlátok az életemben is felszabadítanak.”

kálmán szilvia

“Ez az út nem csupán a belső békéhez vezet, hanem a saját lényünkkel való összhang megteremtéséhez is. Sokan küzdünk a mindennapi élet nyomása alatt, és gyakran érezzük azt, hogy elveszítettük a kapcsolatot önmagunkkal. A JIAIDO segít helyreállítani ezt a kapcsolatot.”

révész tamás

az órák helyszíne

JIAIDO Akadémia

Az órák helyszíne a JIAIDO Akadémia, egyesületünk meditációs központja Budapesten.
Tapasztalt oktatóink és támogató közösségünk segít abban, hogy a JIAIDO mozgásmeditáció művészetén keresztül holisztikusan fejlődj és növekedj.

Az Akadémia Budapest XIII. kerületében található, könnyen megközelíthető metróval és busszal, a környéken pedig mindig van parkolási lehetőség. A nyugodt, inspiráló tér teljesen felszerelt: két nagy gyakorlótér, öltözők, zuhanyzók, közös előtér és minden eszköz biztosított a gyakorláshoz. Egy nyugodt környezet a város szívében — azért jött létre, hogy teret biztosítson az elcsendesedésre, befelé figyelésre és kapcsolódásra.

Nem kell előre tudnod, hogyan csináld.
Elég, ha elkezded.