légzés

A mély légzés nem új keletű technika – mégis, sokan nem tudják, milyen mélyen képes hatni az idegrendszerre, az érzelmi állapotunkra, sőt: az egész életminőségünkre. A légzés és a stressz összefüggései régóta ismertek a keleti hagyományokban, de ma már a tudományos kutatások is megerősítik, amit a meditációs mesterek évszázadok óta tudnak: ha a légzés változik, változik a belső állapotunk is.